PL  |  EN
Zaloguj / Zarejestruj Dla usługodawców

Wyszukaj Usługodawcę

Wyszukaj po dacie:

Trener personalny Filip Kwaśnicki

O mnie

Umów się na wizytę

Trener personalny
Inne
Indywidualny dobór suplementów diety 0 min 49,00 zł
Rozpisywanie profesjonalnych planów dietetycznych. 0 min 149,00 zł
Rozpisywanie profesjonalnych planów treningowych i dietetycznych. 0 min 99,00 zł
Trening w siłowni / fitness klubie 1h 30 min 159,00 zł
Kompleksowa sesja treningowa na siłowni, zawierająca: 1. profesjonalne przygotowanie do aktywności fizycznej (rozgrzewka), 2. część właściwą treningu - w zależności od celu - trening siłowy, funkcjonalny, fitnessowy, wzmacniający, kondycyjny, sylwetkowy/odchudzający 3. Dodatkowy czas na rozluźnienie mięśni, rozciąganie (streching), elementy masażu i relaksacji (np rollowanie) lub ćwiczenia akcesoryjne np ukierunkowane na korekcję postawy.
Trening w domu u klienta
Stretching 1h 00 min 129,00 zł
Rozciąganie ciała
Trening funkcjonalny 1h 00 min 129,00 zł
Trening odchudzający i kształtujący sylwetkę 1h 00 min 129,00 zł
Masaż
Masaż sportowy
Masaż sportowy 45 min 99,00 zł
Elementy masażu, strechingu aktywnego/pasywnego, rollowania mięśni i powięzi mięśniowych. Metoda PIR (poizometrycznej relaksacji mięśni). Poprawa mobilności, wzorców, ruchowych, postawy ciała, niwelowanie bólu wywołanego napięciami w okolicy górnych części pleców/karku/szyi, bólu kręgosłupa wywołanego siedzącym trybem życia. Metody poprawy postawy, prewencju urazów i niwelowania dolegliwości bólowych, zarówno u osób aktywnych sportowo jak i odczuwajacych dolegliwości bólowe.
Dietetyka
Konsultacje
Konsultacja wstępna 1h 00 min 59,00 zł
Wyznaczenie celów i określenie strategii/planu współpracy. Dokładny wywiad, omówienie kwestii żywieniowych, treningowych oraz wstępna ocena sprawności i postawy ciała. Dopasowanie oferty i planu współpracy do potrzeb podopiecznego.
Konsultacje on-line 45 min 49,00 zł
Układanie jadłospisu
Jadłospis 7 - dniowy 0 min 149,00 zł
Elastyczny, indywidualnie dopasowany plan żywieniowy z określoną podąża kalorii oraz makroskladnikow. Ukierunkowany na określony cel sylwetkowy. Możliwość przygotowania planów wegetariańskich, lub diety eliminacyjnej (np samuraja czy bezglutenowej).